ขึ้นชื่อว่า น้ำอัดลม เชื่อเลยว่าคงเป็นที่โปรดปรานของใครหลายๆ คนเป็นอย่างแน่ ด้วยความซ่าของน้ำอัดลมที่เมื่อได้ทานเข้าไปแล้ว จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นจากอากาศร้อนๆ ได้ดีไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่าโทษของ น้ำอัดลมก็ส่งผลเสียกับร่างกายมากเช่นกันหากดื่มในปริมาณที่มาก โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจ แทบจะดื่มแทนน้ำเปล่าในแต่ละวันนั้น ควรจะต้องอ่านเป็นอย่างยิ่ง
โทษของน้ำอัดลม
1. ปวดท้อง ท้องอืด
การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อัดในน้ำอัดลมที่เกิดเป็นกรดคาร์บอนิก เป็นกรดที่ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร อาจจะเข้าไปทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย แน่นท้อง และจุกเสียดท้องตามมา ส่งผลให้มีอาการปวดท้อง และสำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะยิ่งไม่ควรดื่มอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้อาการของโรคเป็นหนักขึ้น
2. กระดูกพรุน ฟันผุ
เลือดของคนเรานั้นจะมีสัดส่วนที่ต้องการแคลเซียม 2 ต่อ ฟอสฟอรัส 1 ในน้ำอัดลมจะมีกรดฟอสฟอริกจากกำมะถัน และเมื่อเราดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปจะทำให้เลือดของเรามีปริมาณฟอสฟอรัสมากเกินไป ซึ่งมีความเป็นกรดสูงมากพอที่จะละลายตะปูได้ภายใน 4 วัน ทำให้เกิดการเสียสมดุลทำให้ร่างกายจะต้องไปดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ เมื่อกระดูกขาดแคลเซียมไปจึงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้คาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลมนั้นทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นจึงทำให้ร่างกาย สูญเสียแคลเซียมจากการปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น
3. โรคอ้วน
น้ำตาลที่เราควรรับประทานต่อวันคือ 24 กรัม แต่ในน้ำอัดลม 1 กระป๋อง มีน้ำตาลมากถึง 30 กรัม เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำอัดลมที่มากเกินไปอาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดการสะสมตามเซลล์ต่างๆ และสุดท้ายก็จะทรานส์ฟอร์มเป็นไขมัน ที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน เบาหวาน ดังนั้นควรลดการดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำหวานให้น้อยลงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
4. โรคฟันผุ
กรดคาร์บอนิกในน้ำอัดลม ซึ่งเป็นกรดที่ทำให้น้ำอัดลมมีฟอง ซ่า กรดคาร์บอนิกนั้น สามารถย่อยมีฤทธิ์กัดกร่อยย่อยสลายหินปูนได้ ฉะนั้นกรดคาร์บอนิกจึงสามารถทำให้ฟันผุและกระดูกพรุนได้เช่นกัน อีกทั้งมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก โดยข้อมูลจากกรมอนามัยเผยว่า น้ำอัดลมชนิดน้ำดำกระป๋อง 325 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 31 กรัม หรือ 8 ช้อนชา น้ำอัดลมชนิดน้ำสี และน้ำใสกระป๋อง 325 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 39 กรัม หรือ 10 ช้อนชา ในขณะที่ปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวันคือไม่เกิน 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชาเท่านั้น หากดื่มน้ำอัดลมทุกวัน ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคฟันผุได้ และมีส่วนทำลายเคลือบฟันและบ่อนทำลายเนื้อฟันของจนทำให้ฟันเหลืองด้วย
ทั้งนี้ จะเห็นได้ว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพขนาดไหน เมื่อหากเทียบกับความรู้สึกความซ่าของน้ำอัดลมที่เมื่อได้ทานเข้าไปแล้ว จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นจากอากาศร้อนๆถือว่าไม่คุ้มกันเลย